Mudanças físicas durante a gestação podem causar edema. Saiba como amenizar os sintomas.

25 de jun de 2018
Mudanças físicas durante a gestação podem causar edema. Saiba como amenizar os sintomas. cuidados A gestação é um período de grande mudança no corpo da futura mamãe. O organismo precisa passar por inúmeras adaptações para gerar, nutrir e proteger o bebe que está por vir. O edema (inchaço) que surge principalmente após o segundo trimestre de gestação  é um acumulo de líquido entre as células do tecido que aparece principalmente nos membros inferiores gerando uma sensação de cansaço, desconforto e peso nas pernas. Ele acontece devido a uma soma de fatores, dentre eles:
  • Aumento de liquido (sangue) circulante no corpo;
  • Aumento dos hormônios femininos, como a progesterona, que favorece a retenção hídrica;
  • Compressão de alguns vasos localizados na região pélvica (bacia) que, devido ao crescimento do útero para acompanhar o desenvolvimento do bebe, acabam dificultando o retorno do sangue que está na perna.
Para amenizar os sintomas do edema, a drenagem linfática manual é a melhor dica. A drenagem é uma massagem de movimentos leves e ritmados realizados por fisioterapeutas especializadas que estimula a circulação venosa e linfática reduzindo a retenção de líquidos e proporcionando um alívio na sensação de pernas cansadas e aumentando a sensação de bem estar físico e emocional da gestante. Dicas que contribuem com a redução do edema: - Evite calor excessivo, ele faz vasodilatação que favorece o extravasamento de liquido para os tecidos. - Reduza a ingestão de sal (pois é um grande retentor de água) e aumente a ingestão de água. Uma boa hidratação auxilia o funcionamento do sistema linfático. - Use meias de compressão (sob orientação médica), eleve a parte do corpo inchada e faça drenagem linfática. - Evite muito tempo na mesma e faça atividade física (sob orientação médica).   more Parceiros da Revista: - A Papira Gráfica Online, parceira a 04 anos da Revista, faz toda impressão das edições e distribuição para todo o Brasil de nossos exemplares. Na área gráfica, a Papira é destaque na venda de cartão de visita, flyers, panfletos, folhetose materiais gráficos em geral.